一群來自大型連鎖健身房的教練，厭倦大型健身房的商業氣氛、厭倦被他人定義了自己的價值，每天像上課機器的尬課，失去了推廣健身重訓的初衷，也愧對於那些相信我們的學生。 所以我們決定走出來，打造一個舒適的訓練空間，能專注訓練、專注成長。
台灣的大型連鎖健身房門檻真的太高，入會綁約、月費制、擾人的推銷、高昂的私教課、各種消費的糾紛、健身新手的焦慮等，都是讓大家止步不前的原因。 而練吧的初衷是，盡可能的降低大家開始健身的門檻，無須入會、無須綁約、甚至無須接受推銷，只要你想開始練，我們就有最適合你的方式，期望人人都可以開始接觸重訓。
大家都知道運動的重要，而在台灣的普遍觀念，都還是以先加入健身房為主，但這其實反而阻礙了你的運動計畫。改變運動習慣本就不是件容易的事，我們看過太多人抱著破釜沉舟的想法加入健身房，但最後卻發現原來這不是自己想要的，浪費錢的同時也消磨掉了自己的熱忱。 從你家附近的健身工作室開始才是最好的作法，先給自己一週1小時的時間去試試，也不需要一開始就投入太多的金錢，最簡單的方式開始接觸。
很多人被過去的運動經驗給限制了，以為自己沒有運動天分、肢體不協調或者天生笨手笨腳等等， 但沒有人是天生就會運動的，我們都是透過一次一次的練習，才會慢慢熟悉自己身體的控制 。 不要被過去的念頭阻礙了你開始健身這件事，沒有人是不能做重量訓練的，只要找到適合的教練，讓他帶著你一步一步的學習、進步、成長。
面對不熟悉的領域，我們常常會過度擔心未來的結果。然而，練吧希望帶給每位學員的觀念是：我們應該活在當下，專注於每一刻，而不是被未來的恐懼所困擾。 每一位在練吧的教練，無一不是真心熱愛重量訓練的，因為我們從中獲得了更多的自信與成長。我們也希望將這份對重量訓練的熱情與信念傳遞給每一位學員，幫助他們突破自我設限，從中找到屬於自己的力量與更好的身體狀態。
我們的願景是讓每一位學員都能健康、快樂地成長。 我們打造了一個舒適、乾淨、能專注訓練的空間。我們相信，透過正確的訓練，每個人都能夠發現更好的自己，無論你的目標是增強體力、改善健康，還是挑戰自己達到新的高度，練吧都會是你最可靠的夥伴！ 最後，希望每位學員都能在這裡享受到運動的樂趣，並且在身心靈的各方面實現全面的成長，過上更健康、更快樂的生活！